Pillole di mindfulness sul tappetino 3
Questa lezione abbina il lavoro sul respiro, il Pranayama, alla pratica di posture, gli Asana. Questa pratica lavora sia sul corpo fisico che energetico ed è un’ottima preparazione alla meditazione.
Asana+Pranayama
Ilaria Marino - 4 Ottobre 2024
Base
60 min