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Il respiro della buona notte
Passaggio da Urdhva ad Adho Mukha
Adho Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana
Samastithi e Chaturanga
Le forme invisibili
Passaggio da Chaturanga ad Urdhva Mukha
Dristi e Ujjay
Mula and Uddiyana bandha
Il movimento nel respiro
