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Agni – il fuoco

Introduzione alle meditazione

I livelli di respirazione

Matsyasana e Uttanapadasana

Sirsasana e le sue varianti 4

Meditazione con le Mudra

Ajna – Mahat, intuito

Archi e ponti: stabilità e apertura 2

Kakasana, la posizione del corvo

Jala – l’acqua