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Sarvangasana, Halasana e Karnapidasana

Guarigione

Nabhi Kriya 2: liberare l’energia

Sirsasana e le sue varianti 2

Meditazione con le Mudra

Anahata – Aria, Sentimenti universali

Fiati: armonia di respiro e movimento 2

Kurmasana, la posizione della tartaruga

Manomaya Kosha

Meditazione e Mantra