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Torsioni 2: Parivrtta Ardha Chandrasana
Sulla strada del respiro
…Konasana
Torsioni 1: Ardha Matsyendrasana
Al principio c’è il respiro
Le rane dello yoga
Archi 3: Urdhva Dhanurasana
Allunghiamo lo psoas
Archi 2: Camatkarasana
Introduzione alla meditazione
