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Ringrazio il respiro
Kapalasana e le sue varianti 1
Meditazione con le mudra
Mula bandha
In piedi – Eka Pada Parivrtta Utkatasana
Introduzione alla meditazione
Il tempo del sogno
Pashimottanasana/ Purvottanasana
Respiro la gratitudine
Sulle mani – Parsva Bhuja Dandasana
