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Matsyasana e Uttanapadasana
Sirsasana e le sue varianti 4
Meditazione con le Mudra
Ajna – Mahat, intuito
Archi e ponti: stabilità e apertura 2
Kakasana, la posizione del corvo
Jala – l’acqua
Urdhva Padmasana e Pindasana
Trini. Allungare la schiena
Connettersi al cuore
